💪减脂期必吃的清炒时蔬的做法🥗
发布时间：2025-05-08 01:41:39来源：
减脂期间，吃得健康又美味是关键！🌿今天分享一道简单又营养的清炒时蔬做法，让你在享受美食的同时，也能轻松管理身材。这道菜色香味俱全，还能保留蔬菜的原汁原味哦～👀
首先准备好新鲜的时令蔬菜，比如西兰花🥦、胡萝卜🥕和荷兰豆豌豆荚🌱。将它们清洗干净后，切成适口大小。热锅凉油，加入蒜末爆香，再依次放入蔬菜翻炒。记得用中小火，避免破坏蔬菜中的营养成分。调味只需少许盐🧂和一点点橄榄油🌿即可，健康又低卡！最后撒上一点黑胡椒粒✨，清香四溢。
这道清炒时蔬不仅热量低，还富含膳食纤维和多种维生素，特别适合减脂期食用。坚持吃清淡、少油少盐的食物，才能让身体更健康！💃快试试吧～💪
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