营养蔬菜粥(口味清淡适合老人小孩)的做法 🥣🍲
发布时间：2025-05-08 05:07:45来源：
一碗热腾腾的蔬菜粥，不仅温暖脾胃，还特别适合老人和小孩食用。✨首先准备好所需材料：大米、胡萝卜、西兰花、玉米粒和一些枸杞。把这些食材清洗干净备用。接着将大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖。⏰在粥快熟时，将切好的胡萝卜丁和玉米粒放入锅中，继续熬煮至软烂。随后加入西兰花，轻轻搅拌几下，让蔬菜的鲜味融入粥中。最后撒上几颗枸杞，增添一丝甜香。😋这样一碗色香味俱全的蔬菜粥就完成了！不仅颜色诱人，还富含多种维生素，非常适合肠胃娇弱的老人和小朋友享用。记得趁热品尝哦，暖胃又暖心！❤️
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