✨三克油无糖低卡鱼香茄子的做法_三克油无糖
发布时间：2025-05-09 21:52:51来源：
🌟在家也能轻松制作健康美味！今天给大家分享一道低卡又营养的三克油无糖版鱼香茄子 🍆。这道菜不仅保留了传统鱼香茄子的酸甜口感，还通过无糖配方和低卡烹饪方式，让美食变得更加健康，适合追求轻食生活的你哦～
🍴首先准备好所需食材：长条茄子2根、青红椒各半个、蒜末适量、生姜末少许。接着用三克油代替普通食用油进行翻炒，既能减少油脂摄入，又能锁住茄子的鲜嫩水分。调制鱼香酱汁时，可以用少量蜂蜜替代白糖，加入生抽、醋、淀粉搅拌均匀备用。
🔥热锅后先将茄子切条煎至表面微黄，再下入青红椒丝翻炒几下，倒入调好的酱汁快速翻拌均匀即可出锅！一道色香味俱佳的无糖低卡鱼香茄子就完成啦～🌈不仅满足味蕾，还能为身体注入满满能量，快试试吧！
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