🌟温和祛湿四物汤的做法🌸
发布时间：2025-05-10 06:55:06来源：
在生活中，我们常常会遇到湿气重的问题，这不仅影响食欲，还可能让身体感到沉重不适。今天就来分享一款简单易做的“四物汤”，帮助你温和祛湿，重拾轻盈状态！💃
首先准备材料：当归、熟地黄、白芍和川芎各适量。这些中药材都是中医里常见的补血活血佳品。准备好后，将所有药材清洗干净，放入锅中，加入足够的清水。水量建议多一些，因为煮的时间较长。🔥
接下来，用小火慢炖大约1小时左右，直至汤汁浓郁。期间记得偶尔搅拌一下，防止粘底哦！熬好的四物汤味道醇厚，散发出淡淡的药香，非常适合秋冬季节饮用。🍵
最后，可以根据个人口味加入少许冰糖调味，既保留了药材的营养，又让口感更加顺滑可口。每天一碗，坚持几天，你会发现体内湿气逐渐减少，整个人都轻松了许多！✨
快动手试试吧，给自己一个健康的小惊喜！💪
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