【怎么看自己穿多大的胸罩】想要找到合适的胸罩尺寸，不仅关系到舒适度，还影响着整体的穿着效果。很多人在挑选胸罩时常常感到困惑，不知道如何准确测量自己的尺寸。其实，只要掌握正确的方法，就能轻松找到适合自己的胸罩尺码。
一、胸罩尺寸的组成
胸罩的尺寸通常由两个部分组成：
- 罩杯（Cup Size）：表示胸部的大小，如A、B、C、D等。
- 下围（Band Size）：表示胸部下方的围度，如32、34、36、38等。
例如：36D 表示下围为36英寸，罩杯为D。
二、如何测量自己的胸罩尺寸
1. 测量下围（Band Size）
- 站直，双臂自然下垂。
- 用软尺水平围绕胸部最下方（即乳房底部）测量一圈，注意不要勒紧。
- 如果数值是整数，直接使用；如果是小数（如75.5），则向上取整为76，对应的尺码为75或76。
2. 测量上围（Bust Size）
- 保持同样姿势，将软尺放在胸部最丰满处（乳峰线）水平测量一圈。
- 注意保持软尺贴合身体，但不要压出凹陷。
3. 计算罩杯尺寸
- 用上围减去下围，差值决定罩杯大小：
- 差值为1英寸 → A杯
- 差值为2英寸 → B杯
- 差值为3英寸 → C杯
- 差值为4英寸 → D杯
- 差值为5英寸 → E杯
- 差值为6英寸 → F杯
三、常见胸罩尺寸对照表
| 下围（英寸） | 罩杯（A/B/C/D/E/F） | 对应尺码（英制） | 对应尺码（国际） |
| 32 | A | 32A | 70A |
| 32 | B | 32B | 70B |
| 34 | A | 34A | 75A |
| 34 | B | 34B | 75B |
| 36 | A | 36A | 80A |
| 36 | B | 36B | 80B |
| 38 | A | 38A | 85A |
| 38 | B | 38B | 85B |
| 40 | A | 40A | 90A |
| 40 | B | 40B | 90B |
> 注：不同品牌可能略有差异，建议试穿确认。
四、小贴士
- 测量时避免穿内衣，以免影响准确性。
- 多次测量，确保数据一致。
- 试穿很重要，有些品牌的尺码可能偏大或偏小。
- 根据体型变化调整，比如怀孕、体重变化后可能需要重新测量。
通过以上方法，你可以更准确地找到适合自己的胸罩尺寸，提升穿着体验与舒适感。记住，正确的尺寸不仅能带来更好的支撑，还能让你更加自信地展现自我。
