【自由式滑雪大跳台规则】自由式滑雪大跳台是一项结合技巧与艺术性的冬季运动项目，运动员在高速滑行后从跳台腾空，完成多个空中动作。为了确保比赛的公平性和观赏性，国际雪联（FIS）制定了详细的规则。以下是对自由式滑雪大跳台主要规则的总结。
一、基本规则概述
| 项目 | 内容说明 |
| 比赛形式 | 单人竞赛，选手依次进行一次或多次跳跃，取最佳成绩 |
| 跳台高度 | 通常为105-120米，根据赛事级别有所不同 |
| 动作要求 | 包括转体、抓板等动作，需具备难度和完成度 |
| 计分方式 | 由技术分和完成度分组成，总分最高者获胜 |
| 参赛资格 | 需通过国际雪联注册，符合年龄和身体条件要求 |
二、动作分类与评分标准
自由式滑雪大跳台中的动作分为多种类型，包括：
| 动作类型 | 说明 | 示例 |
| 空翻类 | 向前或向后翻转 | 1440°、1800° |
| 抓板类 | 在空中用手抓住滑雪板 | 日本抓、韩国抓 |
| 转体类 | 身体旋转 | 720°、900° |
| 组合动作 | 多个动作组合 | 空翻+转体+抓板 |
三、评分细则
| 评分项 | 分数范围 | 说明 |
| 难度分（DD） | 0-10分 | 根据动作难度设定，不同动作有不同基础分 |
| 完成度分（FD） | 0-10分 | 评估动作的稳定性、流畅性和落地效果 |
| 总分 | 0-20分 | 难度分 + 完成度分，取最高一次跳跃得分 |
四、比赛流程
1. 预赛：选手进行一次跳跃，按得分排名进入决赛。
2. 决赛：每位选手进行两次跳跃，取最好成绩决定名次。
3. 裁判组：由5-7名裁判组成，分别给出难度和完成度评分。
五、安全与装备要求
- 护具：必须佩戴头盔、护膝、护腕等防护装备。
- 滑雪板：长度和宽度需符合规定，不得使用改装板。
- 服装：需穿着适合滑雪运动的服装，禁止使用可能影响比赛的物品。
六、其他注意事项
- 运动员在跳跃过程中不得故意摔倒或做出危险动作。
- 若出现技术问题（如未完成动作），裁判可酌情扣分。
- 比赛结果以官方记录为准，任何争议应由赛事组委会裁定。
以上内容是对自由式滑雪大跳台规则的全面总结，旨在帮助运动员、教练员及爱好者更好地理解这项运动的规范与精神。
