仰卧起坐是一种非常受欢迎的健身运动，它主要锻炼的是腹部肌肉群，包括腹直肌、腹外斜肌等。然而，很多人在做仰卧起坐时并没有掌握正确的姿
——科学健身的基础动作解析仰卧起坐是一种简单易行的核心训练方式，但很多人由于动作不规范而无法达到预期效果，甚至可能引发身体损伤。以...
