现代生活节奏快，压力大，很多人常常感到身体僵硬、疲惫不堪。其实，我们可以通过简单的拍打经络操来缓解这些不适哦！💪
首先，从双手开始。用空心掌轻轻拍打手掌心和手背，感受经络被唤醒的活力。接着，将手掌放在肩膀上，由内向外拍打，帮助放松肩颈肌肉。然后，沿着手臂两侧轻拍至手腕，促进血液循环。小腿部分也不容忽视，从膝盖向下拍打到脚踝，让腿部更加轻松。最后，别忘了背部，用手掌从上到下轻轻拍打，帮助舒缓脊柱的压力。💃
坚持每天做一次拍打经络操，你会发现不仅身体更灵活了，心情也会变得愉悦起来呢！💃🌈
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