转氨酶是一种存在于肝细胞中的重要酶类，主要包括谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）。它们通常被用来评估肝脏健康状况。当肝细胞受损时，转氨酶会释放到血液中，导致血清中的转氨酶水平升高。因此，检查转氨酶水平是诊断肝病的重要手段之一。
🌟 正常范围
一般来说，成年人的转氨酶正常值为：ALT 0-40 U/L，AST 0-37 U/L。如果检测结果显示转氨酶偏高，可能提示肝炎、脂肪肝、酒精性肝病或其他肝脏问题。但需要注意的是，转氨酶升高并不一定意味着严重疾病，过度劳累、剧烈运动甚至某些药物也可能引起暂时性升高。
⚠️ 如何保护肝脏？
1. 避免过量饮酒，减少肝脏负担；
2. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；
3. 定期体检，监测转氨酶水平；
4. 注意休息，避免熬夜。
如果你发现自己转氨酶异常，不要恐慌，及时就医，听从医生建议进行治疗或调整生活方式，让肝脏恢复活力💪！
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