膀胱经在哪 🌿疏通经络小知识
发布时间：2025-05-05 22:00:26来源：
膀胱经，中医经络学中重要的组成部分，它起于目内眦，上行至头顶，再沿背部下行至臀部、后腿，最终止于小脚趾外侧。这条经络与我们的健康息息相关，尤其在调节人体水分代谢和缓解疲劳方面发挥着重要作用。
✨如何找到膀胱经呢？从头部的睛明穴开始，沿着头顶督脉两侧向下延伸，经过承山穴到昆仑穴，最后到达足窍阴穴。每天按摩这些穴位，可以有效促进血液循环，缓解肩颈僵硬问题。
记得多做拉伸运动哦！例如瑜伽或太极，它们都能帮助放松紧张的肌肉，让气血更加畅通无阻。同时，保持良好的作息习惯也至关重要，早睡早起能让身体自我修复更高效。💪🌙
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