入睡时总是伴随着奇怪的事情？你可能正在经历parasomnia！这是睡眠障碍的一种，涵盖了许多有趣的（但有时也令人困惑）现象。例如，夜惊症会导致你在睡梦中尖叫或感到极度恐惧，而梦游则是另一种常见形式。这些行为通常发生在非快速眼动睡眠阶段，让人醒来后完全想不起发生了什么。😱😴
虽然听起来很吓人，但大多数情况下parasomnia是无害的。不过，如果频繁发生，可能会对你的安全造成威胁，比如梦游时走出家门或撞到家具。为了减少这种情况，确保你的睡眠环境足够安全，移除地板上的杂物，锁好门窗。此外，保持规律的作息时间和健康的睡眠习惯也很重要，这能帮助你更好地掌控夜晚的“小插曲”。😴🌙
如果你发现自己或家人有严重的parasomnia症状，请及时咨询医生。毕竟，拥有一个安稳的夜晚比什么都重要！💤🌟
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
