【心率正常范围】心率是指心脏每分钟跳动的次数，是衡量心脏健康状况的重要指标之一。不同年龄、性别、身体状况及活动水平的人群，其心率范围存在差异。了解心率的正常范围有助于及时发现潜在的健康问题，并为日常健康管理提供参考。
一般来说，成年人在静止状态下的正常心率范围为 60～100 次/分钟。但这一范围并非绝对，部分运动员或长期锻炼者的心率可能低于 60 次/分钟，仍属于正常现象。而某些疾病或药物影响下，心率可能会超出此范围，需结合具体情况进行判断。
以下是对不同人群心率正常范围的总结：
| 人群类别 | 正常心率范围（次/分钟） | 备注 |
| 成年人（静息） | 60～100 | 健康成年人的平均值约为 70～80 |
| 儿童 | 70～120 | 年龄越小，心率越高 |
| 运动员 | 40～60 | 长期训练导致心脏效率提高 |
| 老年人 | 60～100 | 与成年人相似，但可能略高 |
| 睡眠时 | 40～60 | 心率会自然下降 |
此外，心率受多种因素影响，如情绪波动、运动、体温、药物等。例如，焦虑或紧张时心率可能升高；服用某些降压药或β受体阻滞剂后，心率可能降低。因此，在评估心率是否正常时，应综合考虑个体情况，必要时咨询医生进行专业判断。
总之，掌握心率的正常范围有助于更好地了解自身健康状况。若发现心率持续异常或伴随其他症状（如头晕、胸闷、乏力等），应及时就医检查，以排除潜在疾病。
