🍲四神汤是中医经典养生方，由莲子、薏仁、茯苓和山药组成，具有健脾祛湿、养胃安神的功效。今天就来教大家如何制作这款既美味又健康的四神汤糊糊吧！💛
首先准备食材：新鲜莲子、薏仁、茯苓和山药各适量。将这些食材清洗干净后放入锅中，加入清水煮沸，然后转小火慢炖约40分钟，直到食材软烂。接着用搅拌机将煮好的四神汤打成细腻的糊状，再倒回锅中小火加热几分钟即可。😋
这款四神汤糊糊不仅营养丰富，还能帮助改善脾胃虚弱、水肿等问题，非常适合想要调理身体或瘦身的朋友食用。坚持每天一碗，让你吃出好气色，瘦得更健康！💃
记得搭配均衡饮食和适量运动哦，健康生活从这里开始！🏃♀️🌈
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