红豆花生黑米粥的做法 🍯🍚
发布时间：2025-04-01 17:10:54来源：
在这个寒冷的季节，一碗热腾腾的红豆花生黑米粥不仅能温暖你的胃，还能为身体补充丰富的营养。首先准备好食材：红豆 handful of red beans 🌟、黑米 handful of black rice 🌾 和花生 handful of peanuts 🥜。将这些食材提前浸泡几个小时，这样可以让它们更容易煮烂。
接着，把泡好的红豆、黑米和花生一起放入锅中，加入适量清水，水量大约是食材的4-5倍。大火煮沸后转小火慢炖，期间记得偶尔搅拌防止粘底。随着时间推移，红豆逐渐变得软糯，黑米释放出独特的香气，花生也变得酥脆可口。
最后，根据个人口味可以适当加一些冰糖或蜂蜜调味，让整碗粥更加香甜。出锅前再撒上一点枸杞点缀，不仅颜色更诱人，还增加了额外的营养价值。这道红豆花生黑米粥不仅美味，而且富含膳食纤维和多种维生素，非常适合全家人享用！一碗下肚，幸福感满满！💕
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