🌿清热去湿汤的做法 🍵
发布时间：2025-04-02 10:20:55来源：
最近天气潮湿闷热，身体总是感觉黏腻腻的？来一碗清热去湿汤吧！不仅简单易做，还能让你瞬间清爽起来！💛
首先准备食材：新鲜的薏米、红豆、莲子和茯苓是必备的主角，再加上几片生姜提味。把这些材料提前浸泡半小时，这样煮的时候更容易出味哦～💧
接下来就是烹饪环节啦！把所有材料放进锅里，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。期间记得时不时搅拌一下，防止粘底。熬到汤水变得温润醇厚，就可以关火了。一碗香气扑鼻的清热去湿汤就完成啦！🍴✨
这碗汤不仅能帮助排除体内湿气，还能改善皮肤状态，简直是养生的好选择！快动手试试吧～💪💖
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