糖尿病患者也能享受美食！今天为大家带来一份简单又健康的糖尿病专属菜谱。首先推荐一道清蒸鱼🐟，选择低脂鱼类，用姜片和葱段提味，少油少盐，保留食材原汁原味。接着是凉拌黄瓜🥒，只需加入一点醋和少许辣椒，清爽又开胃。主食方面，可以尝试全麦馒头🍞或糙米饭🍚，富含膳食纤维，帮助平稳血糖。此外，莲藕炖排骨骨头汤🍖也值得一试，莲藕能促进消化，搭配排骨营养均衡。最后别忘了甜点环节，可以用苹果🍎切片加少量蜂蜜调味，健康又满足！记得饮食需适量，规律进餐哦！👩🍳✨
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