【阳谷穴位置在哪里】阳谷穴是中医经络学中的一个重要穴位，属于手太阳小肠经。在针灸和按摩治疗中，阳谷穴常用于缓解肩颈疼痛、头痛、耳鸣等症状。了解阳谷穴的具体位置对于日常保健和治疗具有重要意义。
一、阳谷穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 阳谷穴 |
| 英文名称 | Yanggu Point |
| 经络归属 | 手太阳小肠经 |
| 穴位类型 | 经穴 |
| 功能作用 | 缓解肩颈痛、头痛、耳鸣等 |
| 常见症状 | 肩关节疼痛、偏头痛、耳鸣、咽喉肿痛等 |
| 按摩方式 | 指压、艾灸、刮痧等 |
| 推荐人群 | 长期伏案工作者、颈椎病患者、耳鸣人群 |
二、阳谷穴的准确位置
阳谷穴位于人体的手臂外侧，具体位置如下：
- 定位方法：
在手腕横纹的尺侧端（即小指一侧），当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。
- 触摸感受：
当手自然下垂时，腕部会形成一个明显的凹陷，此处即为阳谷穴。按压时可能会有酸胀感。
- 相关部位：
阳谷穴邻近的其他穴位包括“养老穴”和“小海穴”，三者共同构成手太阳小肠经的重要部分。
三、如何正确刺激阳谷穴
1. 指压法：
用拇指或食指用力按压阳谷穴，持续30秒至1分钟，可缓解局部肌肉紧张。
2. 艾灸法：
使用艾条温和灸阳谷穴，每次10-15分钟，适合寒湿引起的肩颈不适。
3. 刮痧法：
用刮痧板沿手臂外侧从手腕向肘部方向刮拭，有助于疏通经络。
四、注意事项
- 阳谷穴不宜过度用力按压，以免造成皮肤损伤。
- 孕妇应避免自行按摩此穴位。
- 若出现明显疼痛或不适，建议咨询专业中医师。
通过了解阳谷穴的位置和使用方法，可以更好地利用这一穴位进行日常保健和辅助治疗。希望本文能帮助您更清楚地认识阳谷穴的作用与应用。
