秋天是收获的季节，银杏果作为秋天的馈赠之一，不仅颜值高，营养价值也十分丰富。银杏果又称白果，含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，具有润肺止咳、改善记忆力等功效。不过，银杏果虽好，但不可贪多哦！生食或过量食用可能导致中毒。
吃法推荐：
1️⃣ 炖汤：将银杏果加入鸡汤或排骨汤中慢炖，既美味又能滋补身体。
2️⃣ 炒菜：与青椒、胡萝卜一起翻炒，色香味俱全，营养均衡。
3️⃣ 甜品：用银杏果制作糖水或布丁，口感软糯香甜，特别适合老人和孩子。
需要注意的是，银杏果需去壳去芯后烹饪，且建议少量食用，避免引起过敏或其他不适。此外，儿童尤其要注意控制摄入量，以免影响健康。秋季适量食用银杏果，为身体增添一份温暖与活力吧！🍂
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