📢 叶酸是日常生活中常见的营养补充剂，但最近关于“叶酸吃多会导致癌症”的说法引发了广泛关注。那么，事实究竟如何呢？
叶酸是一种水溶性维生素B9，对细胞分裂和DNA合成至关重要，尤其对孕妇来说，它能有效预防胎儿神经管畸形。然而，网传“过量摄入叶酸可能增加患癌风险”，这让许多人感到困惑。
其实，适量补充叶酸是安全的，但长期大量服用可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，进而影响神经系统健康。此外，过量叶酸可能干扰锌的吸收，导致免疫力下降。不过，科学研究并未明确证明叶酸直接导致癌症。因此，日常饮食中通过蔬菜（如菠菜、西兰花）摄取叶酸完全无须担心，而额外补充时应遵循医生建议，避免盲目加量。
💡 小贴士：如果你需要额外补充叶酸，请咨询专业医生或营养师，切勿自行过量服用！💪
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