南瓜子的副作用 🌰✨
发布时间：2025-05-07 23:41:42来源：
南瓜子是一种营养丰富的零食，富含锌、镁和抗氧化物质，对健康有许多益处。然而，任何食物过量食用都可能带来副作用。适量食用南瓜子可以帮助改善睡眠质量、增强免疫力，但一次性摄入过多可能导致消化不良或肠胃不适。此外，南瓜子中的油脂含量较高，过量食用可能引起体重增加，甚至影响血脂水平。对于某些过敏体质的人来说，南瓜子还可能引发皮肤瘙痒或呼吸困难等过敏反应。因此，在享受南瓜子带来的美味与健康时，请务必控制好摄入量，并留意身体的反应。如果你有任何健康问题，最好先咨询医生哦！🌟🌰
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