怀孕期间，准妈妈们对饮食总是格外小心，尤其是像芒果这样香甜可口的水果，到底能不能吃呢？答案是：可以适量食用哦！杧果富含维生素C、维生素A和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化，非常适合孕期食用。但需要注意的是，芒果糖分较高，建议每天不要超过100克，并且避免空腹食用，以免引起血糖波动。此外，部分孕妇可能对芒果过敏，食用后若出现皮肤瘙痒或不适症状，请立即停止食用并咨询医生。
对于爱吃水果的准妈妈来说，均衡饮食才是关键！除了芒果，还可以选择苹果、橙子、猕猴桃等富含营养的水果。记得清洗干净再吃，确保食品安全。怀着宝宝的同时，也要照顾好自己的健康哦！💪👩🍼
孕期饮食 芒果控 健康生活 🥭✨
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