妈妈们在经历完生产后，身体需要一段时间恢复，而恶露便是这个过程中的正常现象之一。但如果恶露持续时间过长或量过多，就需要引起重视啦！建议大家多注意休息，避免过度劳累，同时保持良好的个人卫生，预防感染。饮食上可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、菠菜等，帮助身体更快恢复💪。
此外，适当进行产后恢复运动也很重要，比如简单的瑜伽动作或者散步，但一定要循序渐进，切勿操之过急🏃♀️。如果情况没有改善，务必及时就医，寻求专业医生的帮助。记住，健康才是第一位的❤️！
产后护理 健康生活 科学育儿 🌸
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
