肝脏是人体重要的解毒器官，而养肝汤是一种简单又有效的养生饮品。今天就来教大家如何制作这款美味的养肝汤！
首先准备食材：新鲜的枸杞、红枣、菊花和适量的冰糖。这些食材不仅味道清香，还富含多种维生素和抗氧化物质，有助于保护肝脏健康。将红枣洗净去核，枸杞稍微泡发一下，菊花用清水冲洗干净备用。
接下来，把红枣放入锅中，加入适量清水煮沸，然后转小火慢炖约15分钟。接着加入枸杞和菊花，继续煮5分钟左右。最后根据个人口味加入几颗冰糖调味即可。整个过程非常简单，无需复杂的烹饪技巧，适合忙碌的现代人日常饮用。
每天一杯养肝汤，不仅能帮助排毒护肝，还能让身心更加轻松愉快。🌟 坚持一段时间后，你会发现皮肤变得更加细腻有光泽哦！快动手试试吧！✨
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